ピタヤ(ドラゴンフルーツ)には食べるだけでどのような美容効果が得られるのかを調べてみました。
ドラゴンフルーツの一般名はピタヤまたはピタハヤと呼ばれ、中央アメリカおよび南アメリカ原産の植物で果肉は 白、赤、マゼンタ色など品種によって異なる色合いをしています。
さっぱりとしたほのかな甘みのある味わいとキウイフルーツのような食感に似ています。
効果として、
むくみを改善する効果
利尿作用があり、むくみの原因となる余分な水分を排泄する働きがあります。
美肌効果
活性酸素を抑制する働きがあり、豊富に含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促進し肌のハリが保ち、しわの予防や改善効果が期待出来ます。
便秘を解消する効果
ピタヤにはバナナの65倍の水溶性食繊維があり果実の中にある種子には腸を刺激して便秘改善効果が期待出来ます。
動脈硬化を予防する効果
体内の活性酸素を除去する働きがあり、血中の脂質の酸化を防ぎ血管を若々しく保ち、動脈硬化の改善や予防効果が期待出来ます。
この他にも糖質の代謝に必要なビタミンB1・脂質の代謝に必要なビタミンB2や女性には欠かせない葉酸なども豊富に含まれてます。
ピタヤは食べるだけでエイジングケアや、ダイエットにぴったりのフルーツなんです。
こんな方におすすめ
動脈硬化を予防したい
むくみが気になる
肌を美しく保ちたい
便秘がち
ピタヤが欲しいけど入手場所が分からない。
そんな時は通販も1つの手ですが6個入りが3,200円するので１日１つのピタヤは、なかなか難しそうです。