紫外線対策で大切な事は、とにかく外出する際は紫外線に当たらないようにするという事です。
けれども、陽光の下で活動する機会は必ずあります。
外に行く時は、紫外線カット処理がされているサングラスや日傘、衣類などを使って、できるだけ紫外線を遮られるようにしておきましょう。
人の目では紫外線を知覚することができないため対策がおろそかになりがちですが、物体や地面で反射する紫外線もあります。
帽子にサングラスなどをしても、下からや横から反射した紫外線が顔に当たることも十分に考えられます。
皮膚に当たる紫外線の予防では、ちょっとしたことに対する対策も講じることが大事だといいます。
紫外線の対策には、紫外線をカットする日焼け止めなどを塗るということも効果的です。
数時間おきに日焼け止めクリームをつけることで、紫外線対策効果を維持することができます。
化粧崩れを直す機会がある人は、その時に日焼け止めクリームもつけ直すことによって、紫外線から皮膚をガードし続けることが可能です。
その日焼け止めクリームがどのくらい紫外線に強いかは、SPFの数字でわかります。
日差しの強い海に行くならばSPF50のものを、普通の外出時にはSPF20から25程度というように、用途に合わせてSPFの度数も変えるようにしましょう。
常に紫外線の強さを気にかけ、細々とした対策をすることがポイントです。